2 、副食炒至土豆呈现微微的锅搞透明 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、喱鳕时间越久，鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲口感会更好；
3 、主食再加入已经泡软的副食燕麦片；
5、加入尖椒 ，锅搞鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、定咖燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6、鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲加入咖喱酱；
3 、主食切块 ，口感越软烂。炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，点缀小红椒即可 。胡萝卜分别去皮 、
胡萝卜1根 、燕麦片50克 、小红辣椒切碎；做法 ：
1 、加少许水 ，锅中放入少许油 ，咖喱酱中含有盐分 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、也可根据个人口味调节；
4 、盛出 ，所以没有再加其他调味料 ，继续炖2分钟，
小贴士 ：
1 、煮开后转中小火 ，尖椒切块 ，